Sterk og stødig - trening for seniorer 65+ på Velhuset Engelsviken

En av våre frivillige, er godkjent instruktør med oppfølging fra Fysioterapeuter i Fredrikstad kommune leder en treningsgruppe hver onsdag, utenom i skolens ferier. 

 Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.

Øvelsene foregår både stående og gående, men det er anledning til å støtte seg til en stol eller sette seg ned ved behov. Treningsgruppene blir instruert av frivillige instruktører som er kurset i sterk og stødig- konseptet, og som blir veiledet av kommunale fysioterapeuter

Målgruppe: Deltakere i Sterk og Stødig er senior (65+) med en begynnende ustøhet eller følelse av å være svakere i beina enn tidligere. Du må kunne gå uten hjelpemidler innendørs, og fortsatt klare deg godt i eget hjem uten særlig bistand fra kommunen. Du må komme deg til og fra treningen på egenhånd.

Du trenger ingen henvisning for å trene, men snakk med legen din om treningen om du har sykdommer som du må ta hensyn til.

Tilbudet er gratis, men krever påmelding.

For påmelding:

Ta kontakt med en av våre fysioterapeuter:

Kjærstin Karlsson: 48010128
Solveig Pladsen: 48896154

Hvor og når:

Velhuset Engelsviken, Skolebakken 9, 1628 Engelsviken

Aktiviteten gjentas hver uke i perioden fra 10-04-2024 til 08-04-2026 mellom kl.12:30 og kl.13:30 på følgende dager: Onsdag

Aldersgrupper:

Seniorer

Kontaktinformasjon:

Navn: Maren Cecilie Herland

E-post adresse: friskliv@fredrikstad.kommune.no

Telefonnummer: 94 02 64 77

Arrangør:

Friskliv og mestring, Fredrikstad kommune i samarbeid med Stiftelsen Frivilligsentralen i Fredrikstad v/Fredrikstad Vest Frivilligsentral. 

https://www.fredrikstad.kommune.no/tjenester/helseomsorgogvelferd/fysioterapi-og-ergoterapi/fysioterapi-for-voksne/