-
Aktivitetsvenn
Vil du bli aktivitetsvenn? Å være aktivitetsvenn er enkelt. Du trenger bare å gjøre noe du liker - sammen med en som har demens. Ønsker du deg en aktivitetsvenn? Du som har fått demens vil kanskje oppleve at enkelte aktiviteter kan bli vanskeligere å gjøre alene. En aktivitetsvenn gjør det enklere å komme seg ut og oppleve ting du setter pris på.
Sterk og stødig - trening for seniorer 65+ på Paviljongen, Waldemar Agers vei 19 1621 Gressvik
Ingress Begynner du å bli litt ustø? Synes du at du greier mindre i dag enn for 1år siden? Ønsker du å bli sterkere og stødigere?- Innhold
En av våre frivillige, er godkjent instruktør med oppfølging fra Fysioterapeuter i Fredrikstad kommune leder to treningsgrupper hver torsdag utenom i skolens ferier.
Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
Øvelsene foregår både stående og gående, men det er anledning til å støtte seg til en stol eller sette seg ned ved behov. Treningsgruppene blir instruert av frivillige instruktører som er kurset i sterk og stødig- konseptet, og som blir veiledet av kommunale fysioterapeuter
Målgruppe: Deltakere i Sterk og Stødig er senior (65+) med en begynnende ustøhet eller følelse av å være svakere i beina enn tidligere. Du må kunne gå uten hjelpemidler innendørs, og fortsatt klare deg godt i eget hjem uten særlig bistand fra kommunen. Du må komme deg til og fra treningen på egenhånd.
Du trenger ingen henvisning for å trene, men snakk med legen din om treningen om du har sykdommer som du må ta hensyn til.
Tilbudet er gratis, men krever påmelding.
For påmelding:
Ta kontakt med en av våre fysioterapeuter:
Elise Christine Skarsem
Telefon: 47489227
Tina Charlotte Johansen
Telefon: 96941131
På Paviljongen
Adresse :Waldemar Agers vei 19. 1621 Gressvik
Aktiviteten gjentas hver torsdag.
Gruppe 1 kl. 09.45 - 10.45 gruppe 2 kl. 11.15-12.15
Seniorer
Kontaktinformasjon:
Navn: Maren Cecilie Herland
E-post adresse: friskliv@fredrikstad.kommune.no
Telefonnummer: 94 02 64 77
Arrangør:
Friskliv og mestring, Fredrikstad kommune i samarbeid med Stiftelsen Frivilligsentralen i Fredrikstad v/Fredrikstad Vest Frivilligsentral.
Del på:
Flere aktiviteter
-
Bowls
Bowls er en fysisk aktivitet som kan passe for alle.
-
Datahjelp
Trenger du hjelp med data eller telefon?
-
Hobby og strikkekafé
Velkommen til en ukentlig sammenkomst med håndarbeidet ditt!
-
Jeg ønsker å være frivillig
Har du lyst og tid til å være frivillig så ta kontakt med oss.